La précision se construit par la régularité, la concentration et un matériel fiable. Avec Dartelier, découvrez 5 exercices simples et progressifs pour améliorer vos groupements, gagner en confiance et tirer le meilleur de vos fléchettes haut de gamme.
Exercice 1 – Le “21” : viser avec intention
Règle : partez de 21 points. Visez un segment choisi (ex. 20). Chaque hit soustrait sa valeur à votre total. Chaque raté ajoute +1. Objectif : atteindre 0 pile.
Bénéfice : concentration, intention de visée, gestion du score sous légère pression.
Exercice 2 – Ciblage progressif : du large au précis
- Phase 1 : singles larges (20, 19, 18…).
- Phase 2 : doubles ciblés (D16, D20…).
- Phase 3 : zones “élite” (T20, bull). 30 lancers, notez le nombre de hits.
Conseil Dartelier : gardez la même posture, même tempo et un grip constant. Le fût gravé de nos fléchettes favorise une prise naturelle et répétable. Voir notre savoir-faire.
Exercice 3 – Tour de cible : la régularité avant tout
Visez chaque numéro de 1 à 20, dans l’ordre. Trois fléchettes par numéro, 1 point si au moins une fléchette touche la bonne zone.
Bénéfice : mémorisation musculaire, correction fine des écarts de visée sur l’ensemble de la cible.
Exercice 4 – Challenge “Triple 20” : précision pure
Objectif : 30 lancers sur le T20. Comptez les hits, tentez de battre votre record à chaque séance.
Points clés : respiration au lâcher, coude stable, relâché fluide. Le tungstène 90 % offre une finesse de barrel qui favorise les groupements serrés.
Exercice 5 – Routine de calme : le mental au service du geste
- 3 respirations profondes avant chaque tir.
- Visualisation de la trajectoire idéale.
- Geste continu, sans “coup de fouet”.
- Notez la tension ressentie (1–5) et cherchez à la réduire séance après séance.
Astuce : 10 séries de 3 tirs suffisent. La clé est la régularité, pas le volume.
Conclusion : constance, méthode… et un set fiable
La précision est un effet cumulé : routines simples, volume raisonnable, feedback honnête et un set qui répond fidèlement à votre geste.
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